Psic. Rocío Contreras
Terapia virtual y presencial
Despacio todo a su tiempo
Un espacio seguro para construir una vida más plena.
We see hear you.
¿Quieres sentirte mejor, pero no sabes por dónde empezar?
Exhausted from the constant worry?
Lying awake at night replaying conversations?
Relationships feel strained, and you barely recognize yourself?
¿Qué aporta la terapia a tu vida?
La terapia te acompaña a afrontar desafíos y favorecer tu bienestar.
Conocerte mejor
Comprende tus emociones, pensamientos y necesidades.
Gestionar emociones
Conecta con lo que sientes y encuentra formas más saludables de afrontarlo.
Establecer límites
Aprende a reconocer tus límites y expresarlos de manera clara.
Encontrar sentido
Reflexiona sobre lo que da significado a tu vida y aquello que quieres contruir.
¿Cómo puedo acompañarte?
Encuentra el espacio que necesitas
Terapia
individual-adultos
Es un espacio uno a uno, seguro y sin juicios, donde puedes sentirte escuchado y hablar con libertad sobre lo que estás viviendo. Juntos podemos empezar a explorar tus experiencias, dar sentido a lo que sientes y descubrir lo que necesitas, mientras encuentras nuevas perspectivas y herramientas para afrontar aquello que hoy te preocupa, atravesar los desafíos y avanzar hacia un mayor bienestar.
Terapia
individual-adolescentes
La adolescencia trae consigo muchos cambios y desafíos. La terapia brinda a tu hijo/a un espacio seguro para expresarse, comprender lo que siente y desarrollar herramientas para afrontar sus desafíos mientras se trabaja en conjunto con la familia para fortalecer la comunicación y promover un acompañamiento que favorezca su bienestar.
Charlas y talleres
Espacios psicoeducativos diseñados para promover la salud mental, el bienestar emocional y el desarrollo de habilidades en colaboradores y comunidades educativas. A través de charlas y talleres dinámicos, brindando conocimientos y herramientas prácticas que pueden aplicarse en la vida cotidiana, fortaleciendo recursos personales, relaciones saludables y entornos más positivos.
We work with major insurance providers
Temas que podemos trabajar
Cada proceso es diferente. Aquí encontrarás un espacio para trabajar aquello que necesitas.
- Ansiedad
- Estrés y burnout
- Regulación emocional
- Manejo de la ira
- Tristeza y desánimo
- Pensamientos repetitivos
- Concentración y hábitos
- Autoestima e inseguridad
- Relaciones y límites
- Duelos y pérdidas
- Perfeccionismo y autoexigencia
- Cambios y transiciones de vida
Adagio es un espacio para hacer una pausa, escucharte y encontrar tu propio ritmo.
Fundadora - Rocío Contreras
Mi objetivo es que la terapia sea un espacio para conocerte, escucharte y desarrollar herramientas que puedas llevar contigo más allá de la consulta.
Cuento con más de 5 años de experiencia acompañando a personas en diferentes momentos y desafíos de su vida. Mi propósito es ofrecerte un espacio seguro, cercano y sin juicios, con un acompañamiento psicológico personalizado que se adapte a tus necesidades, tu historia y aquello que deseas trabajar.
Puedes iniciar tu proceso de manera presencial en la Ciudad de Guatemala o desde la comodidad de tu hogar a través de terapia virtual. Estoy aquí para acompañarte a conocerte, escucharte y encontrar nuevas formas de afrontar la vida.
¿Quién soy?
Soy una psicóloga que cree que comenzar un proceso terapéutico es, ante todo, una oportunidad para hacer una pausa, escucharte y comprenderte mejor.
Mi forma de hacer terapia parte de una mirada cercana, humana y personalizada, respetando el ritmo, la historia y las necesidades de cada persona. Para mí, es fundamental construir un entorno seguro y libre de juicios, donde puedas sentirte escuchado/a y comprendido/a, y donde tengas la libertad de explorar lo que estás viviendo con confianza y tranquilidad.
Mi formación profesional
Formación para acompañarte
- Licenciatura en Psicología Clínica, egresada de la Universidad Rafael Landívar, graduada con distinción Cum Laude y reconocimiento por trabajo de tesis.
- Especialización en Problemas del Aprendizaje, por la Universidad del Valle de Guatemala.
- Diplomado en Logoterapia y análisis existencial, por el Instituto de Ciencias de la Familia y la Asociación Guatemalteca de Logoterapia y Análisis Existencial.
- Máster en Educación Emocional y Neurociencias Aplicadas, por la Fundación Liderazgo Chile (FLICH).
- Diplomado Internacional en Desarrollo y Gestión del Bienestar y la Felicidad Organizacional, por el Instituto Universitario de Ciencias Empresariales y Universitas Business School.
Hear from our clients
Stories of transformation
Josh – manager
Milla – artist
Sophia – teacher
Ethan – software engineer
Julia – artist
Alicia – writer
Ben – entroprenour
¿Lista/o para tomar este primera paso?
El cambio comienza con una sola conversación. No necesitas tener todas las respuestas en este momento. 
Agenda tu sesión
Agenda tu cita
Eliges el día, el horario y la modalidad (virtual o presencial) que mejor se adapten a ti.
Primera sesión
Te realizaré una entrevista para conocerte mejor, explicarte cómo trabajamos y plantearnos objetivos juntos.
Frecuencia de las sesiones
Nos vemos una vez por semana o cada 15 días, según lo que necesites y lo que acordemos.
Un proceso real
Con el tiempo, vas a empezar a notar cambios en tu forma de pensar y de sentir. El progreso no es lineal, pero es real.
Preguntas
Frecuentes
¿Cuánto dura una sesión?
Cada sesión dura entre 45 y 50 minutos, el tiempo justo para hablar con calma, sin prisa.
¿Cada cuánto son las sesiones?
Lo más común es vernos una vez por semana, sobre todo al inicio, porque ayuda a darle continuidad al proceso. Pero, si te queda mejor, también podemos vernos cada 15 días. Y más adelante lo vamos ajustando juntos, según lo que necesites.
¿Lo que hablé es confidencial?
Lo que se habla en este espacio se queda acá. La confidencialidad es parte esencial de mi trabajo y la cuido siempre, para que puedas hablar con total confianza.
¿Es virtual o presencial?
Puedes agendar tu terapia virtual desde donde estés, a través de Google Meet. Si prefieres tu sesión presencial, nos vemos los sábados en Zona 10.
¿Y si no sé por dónde empezar?
No te presiones. Es la duda más común, y no hace falta que la resuelvas antes de llegar. Yo te acompaño con preguntas y vamos encontrando las palabras juntas/os, a tu ritmo.
